شروع برنامه بدنسازی فوتبال (۱ ماه)

۱۳۰ هزار تومان

برنامه غیر حضوری بدنسازی فوتبال شامل:

  • برنامه تغذیه
  • برنامه وزنه
  • برنامه هوازی و چابکی

پس از خرید محصول به طور اتوماتیک از طرف تیم فوتبال سبز برای شما پیامی ارسال شده
و در ادامه برنامه برای شما ارسال خواهد شد.

ارسال برنامه بین 2 تا 5 روز زمان می برد!

این برنامه برای ماه اول شما تهیه می شود و برنامه ماه های بعدی از طریق ارتباطات بعدی ارسال می شود.

پیشنیاز: ابتدا اطلاعات لازم را در فرم بدنسازی آنلاین – فوتبال سبز وارد نمایید.

این تخفیف باورنکردنی فقط در این ایام کرونایی به منظور همدردی با شما عزیزان در نظر گرفته شده است!

هدیه: هفته اول برنامه تمرین وزنه و چابکی رایگان!

توضیحات

هماهنگی اجرای برنامه ها توسط مربیان بدنساز فوتبال

مشاوره مربی بدنساز فوتبال

چک‌بوک اجرای برنامه هفتگی در واقع مجموعه‌ای از حرکات است که به شما کمک می‌کند در فرایند اجرای برنامه های بدنسازی از سرگردانی نجات پیدا کنید و دقیقا بدانید باید چه کارهایی انجام دهید.

این چک‌لیست‌ها قبلا در دوره‌های بدنسازی عملی به‌صورت فایل الکترونیکی به شرکت‌کنندگان داده شده و اثربخشی آن در عمل ثابت شده است.

خیالتان از بابت اجرای صحیح حرکات راحت باشد، چرا که عکس ها و فیلم مرتبط با اجرای هر حرکت در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برنامه های تمرینی حرفه ای زیر نظر تیم مربیان بدنساز فوتبال سبز

برای هر جلسه تمرینی و روزهای هفته به طور کامل مشخص شده است که شما بایستی چه کارهایی را انجام دهید.

سعی می شود که برنامه های شما با بررسی های انجام گرفته توسط همفکری حداقل ۲ مربی نوشته شود و
در کوتاه ترین زمان، شما را به حداکثر آمادگی برسانیم.

دیدگاهها

  1. علی منور

    :

    سلام خسته نباشین
    چن وقت پیش برای برنامه یه تخفیفی گذاشته بودین من تازه تونستم اون مبلغ رو بدست بیارم و الان که دیدم مبلغ قبلی برگشته …
    امکانی وجود نداره که دوباره تخفیفی بذارین ؟ هنوز خیلی از مغازه ها نیرو نمیگیرن و بنده یه مقداری واسه کار مشکل دارم

    • فوتبال سبز

      :

      سلام علی
      از کد تخفیف زیر تا آخر اردیبهشت ماه میتونی استفاده کنی
      footballesabz45
      فعلا برای این ماه برنامه بدنسازی فوتبال در خانه یک ماهه داده میشه تا شرایط کرونا برطرف بشه

  2. علی پارسا

    :

    سلام .خدایی از برنامه تون خیلی رضایت دارم برنامه جامع تکاملی هست.دو تا سئوال داشتم کد تخفیف رو چطوری میشه گرفت؟و دوم اینکه تخفیف ۴۵ هزار تا چه زمانی باقی هست؟!

    • فوتبال سبز

      :

      سلام علی
      برنامه تمرین برای دوران کرونا و تمرین در خانه به اون صورت بود
      اما برای تو که قبلا یک ماه برنامه گرفتی، تخفیف ۴۵ هزار تومانی داریم که
      به مربیت میگیم برات به صورت شخصی ارسال کنه

  3. علی پارسا

    :

    سلام.ببخشید من این برنامه رو جمعه سفارش دادم و بعد شنبه عکس هام رو فرستادم اما برنامه هنوز بدستم نرسیده.
    ممنون

    • فوتبال سبز

      :

      سلام علی
      برنامه برات ارسال شده از طریق اینستاگرام
      لطفا اینستاگرامت رو چک کن
      به درخواست خودت، برنامه در اینستاگرام ارسال شد
      موفق باشی

  4. محمد

    :

    سلام
    من ۴ ماه پیش، برنامه یک ماهه رو گرفتم و بعدش دیگه فرصت نکردم که مجددا تمرین کنم و به خاطر کرونا هم دیگه کلا خونه نشین شدم
    الان میخوام دوباره شروع کنم
    اما نمیدونم که کرونا و این محدودیت ها کی تموم میشه
    بنظرتون من از کی دوباره برنامه بگیرم و تمریناتم رو دوباره پیگیری کنم

    • فوتبال سبز

      :

      سلام
      احتمالا شروع تمرینات هوازی و رفتن به باشگاه رو باید موکول کنید به اواخر خرداد ماه و اوایل تیر ماه
      بهترین کار اینه که فعلا یک برنامه یک ماه و نیم، دو ماهه برای تمرین توی خونه برای خودت در نظر بگیر
      (که اگر خواستی میتونی دوره را تهیه کنی و برات برنامه بنویسیم یا اینکه حداقل خودت توی خونه مرتبط تمرین کن)
      بعد از اون هم یک فشار تمرینی ۳ ماهه رو باید بیاری به خودت و در تست ها هم شرکت کنی
      که برای اون ۳ ماه هم باید برنامه ریزی و طراحی تمرین حتما انجام بشه

  5. علی کاظمی

    :

    سلام
    الان که کرونا اومده و همه جا تعطیل هست، برنامه ها چطوریه؟
    من باشگاه نمیتونم برم و نمیدونم هزینه ام حیف میشه یا نه!

    • فوتبال سبز

      :

      سلام علی جان
      تمامی دوستانی که برنامه سفارش دادند رو بعد از بازگشت شرایط به حالت عادی، برنامه تمرینی مناسبی رو براشون ارسال میکنم و هزینه شون رو برای آن موقع در نظر میگیریم.
      همچنین اگر کسی تمایل داشت، هزینه ش رو به خودش بر میگردونیم و بعدا مجددا میتونه سفارش بده.
      در حال حاظر هم برای این دوستان یک برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات آماده کردیم و تقدیم شون کردیم

      امیدواریم ک سال جدید، سالی پر از موفقیت و سرسبزی برای کشورمون باشه و کرونا زودتر شرش رو کم کنه
      اگر بازهم سوالی بود، در خدمتیم

  6. محمد کارگر

    :

    سلام
    من دیروز (۹ اسفند) اطلاعاتم رو تکمیل کردم و دوره رو هم سفارش دادم
    برنامه کی بدستم میرسه

    • فوتبال سبز

      :

      سلام محمد جان
      با توجه به اینکه ایمل نداشتی، ارسال برنامه ت کمی بیشتر به طول انجامید
      برای شماره ای که باهاش ثبت نام کردی، ارسال کردیم برنامه رو
      اگر بازهم مشکلی داشتی همینجا سوالت رو بپرس یا به ادمین کانال مون توی اینستاگرام پیام بده
      footballesabz@
      موفق باشی

  7. محمد قناعتی

    :

    برای ماهایی که شهرستانی هستیم، خیلی عالی هست…
    همیشه دلم میخواست که با مربیای حرفه ای و برنامه های تمرینی قوی تمرین کنم
    ممنون ازتون که این شرایط رو برای ماهم فراهم کردید!

    • فوتبال سبز

      :

      خیلی خوشحالیم از این اتفاق محمدجان
      امیدواریم که هیچ استعدادی به خاطر محدودیت ها از اهداف و آرزوهاش فاصله نگیره

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت در زمینه آموزش فوتبال و تحت قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت می‌کند.