نیاز بازیکن ۵ تا تقریبا ۱۲ ساله آموزش فوتبال به صورت گروهی حتما و گاها انفرادی هست

در این سن باید سعی کنید از بازی در کنار یک گروه از بچه ها هم لذت ببرید و هم پرورش پیدا کنید

روی صحبتم با خانواده ها هست که فوتبال یک محیط سالم و ورزشی برای ساختن روحیه تیمی همکاری و تلاش در فرزندان هست

پسرا و دخترایی که در این سن هستند همین که در مدرسه تحصیلی تون یا با دوستاتون فوتبال میکنید دارید خودتون رو پرورش میدید و اصلا دست کمش نگیرید، خیلی ها از همین زمین ها فوتبالیست شدن البته فوتبال امروز سریعتر شده و اگر میتونید حتما با آکادمی ها هم خودتون رو پیشرفت بدید

سن رشد یعنی ۱۰ تا ۱۵ سالگی را جدی بگیرید

از حدود ۱۰ سالگی میتونید بدنسازی هم داشته باشید، منظورم دقیقا بدنسازی با وزنه و باشگاه بدنسازی هست
وگرنه بدنسازی هوازی که در زمین فوتبال هست را در مدارس فوتبال و برای سنین پایین تر هم میتوان انجام داد و خوب هم هست

اما برای انجام یک بدنسازی جامع و حرفه ای که از وسایل باشگاه بدنسازی هم استفاده شود، باید اجازه بدهید که بزرگتر از ۱۰ سال باشید
حتما توجه کنید که در این سنین که سن رشد هست باید زیر نظر مستقیم مربی تمرینات با وزنه انجام دهید که آسیبی وارد نشود

البته اگر ۱۴ الی ۱۵ سال هستید، میتوانید از دوره های آماده سازی شخصی که بیشتر برای سنین ۱۵ به بالا هست، نیز استفاده کنید
پس بدنسازی و آماده سازی شخصی و غیر حضوری با دوره ۱۰۰ روزه فوتبال سبز برای شما هم خوب هست اما بازهم بهتره با مربی مستقیم تمرین کنید.
اگر از نظر مالی مشکلی با گرفتن مربی شخصی ندارید، حتما زیر نظر مربی تمرین کنید
و اگر به دنبال انجام آماده سازی و بدنسازی فوتبالی خوب اما با هزینه مقرون به صرفه هستید، برنامه بدنسازی فوتبال ۱۰۰ روزه مناسب شماست